男人养生靠“冷” 女人养生靠“热”

据《澳大利亚人报》报导，男人怕热，所以冷点的男人真是幸；女人怕冷，所以热点的女人更加长寿。专家说道，借此医上说道，女人生性阴寒，所以怕冷；男人生性阳燥，所以怕热。

　　男人冻道家　　水温冷下来 专家建议，男性不要频密展开热水浴或桑拿，每周1次，温度以37℃-41℃为宜，每次15-20分钟，每周总计不多达30分钟。　　饮食冷下来 专家回应，男人对动物性脂肪的喜好，不会使肾脏超负荷运转，减少患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。因此，男人不应学会低热量饮食，增加动物性油脂的摄取。

　　火气降下来 男人一过40岁，身体机能减退，脾气却日益快速增长。美国研究人员对700多名40岁男性展开了5年的跟踪调查，找到其中5.8%的人在这5年中，因为生气最少得过一次心脏病。火气上来的时候要擅于众生自己，比如讲出舒缓的歌曲、离去一下办公桌等。

　　女人热道家　　变暖脚胆睡眠中 德国格罗斯汉斯多夫睡眠中障碍化疗医院院长霍尔格海因指出，女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，不仅能减轻腰背疼痛，还能增进睡眠中。　　变暖食养肠胃 女人最差较少不吃寒性、生冷食物，特别是在是畏冷、手脚常常冰凉、不易伤风感冒以及正处于生理周期的女性更加不应留意。女性冬天可多不吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质。

　　暖水以防妇科病 做到家务最差多用温水。有数据表明，热水是冷水洗手和杀菌效果的5倍，不仅舒适度，还能防治关节炎和妇科病。

　　变暖体护子宫 专家认为，大家都告诉冬天穿着得较少不会引发风湿性关节炎，只不过，女人的生殖系统最怕冷，只想风度坚决温度的必要后果就是月经不调和痛经。

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