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好吃不胖的减脂菜,适合夏天想要减肥的女生,这样的减肥不痛苦

时间:2022-01-05 00:23:01 来源:ROR体育网页登录 点击:

本文摘要:芦笋一直被称为蔬菜之王,含有富厚的膳食纤维,能够促进新陈代谢,用它做减脂餐再好不外了。搭配虾仁康健有营养,低油低脂,好吃不胖,尤其适合想要在夏天减肥减脂的女生。 芦笋口胃清新,加上弹滑的虾仁,吃这道菜,一点都不痛苦,不用像吃粗粮、沙拉一样减肥减得那么艰难,特别康健。

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芦笋一直被称为蔬菜之王,含有富厚的膳食纤维,能够促进新陈代谢,用它做减脂餐再好不外了。搭配虾仁康健有营养,低油低脂,好吃不胖,尤其适合想要在夏天减肥减脂的女生。

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芦笋口胃清新,加上弹滑的虾仁,吃这道菜,一点都不痛苦,不用像吃粗粮、沙拉一样减肥减得那么艰难,特别康健。质料:虾仁200克,芦笋一小把,胡姬花古法小榨花生油适量,盐适量,蚝油适量步骤:1.虾仁加入料酒去腥,加入适量淀粉抓匀备用,芦笋削皮后切小段;2.起锅烧水,放入少许食用油、少许盐,将芦笋焯水,过凉水备用,这样焯过的芦笋会特此外嫩绿;3.重新起锅,锅内倒入适量胡姬花古法小榨花生油;4.倒入虾仁,翻炒至变色;5.然后倒入芦笋翻炒匀称;6.放入一勺蚝油,翻炒匀称,可凭据自己的口胃,再加适量盐调味,炒熟出锅即可。

小贴士:芦笋不要炒太久,要保持脆嫩的口感才好吃,虾仁也可以用鲜虾剥壳的,会更鲜。


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